西洋参怎么吃、一次放多少——西洋参红枣桂圆桂圆枸杞茶
气血是滋养女人的根本，女人身体的营养物质由血来供给，而气将血输送到身体的各处，气血充沛的女人肤色红润、充满活力，就像大地得到了雨水的滋养。现在工作压力大，生活作息不规律，饮食不忌口，各种原因导致身体亚健康状况，而红枣、桂圆等是大家公认的补气血的保健食品。而大家不知道的是如果另加一物，不仅补气血效果更好，而且怕上火的人也可大胆的饮用，它就是西洋参，补气的佳品，同时滋阴生津效果极好，性微凉，可以减轻桂圆、红枣的热性从而不易上火。
食材主要功效
主要食材：桂圆5颗左右，红枣5颗左右，西洋参3g左右，枸杞5g左右
桂圆：以补气血著称，可以促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，桂圆还对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
红枣：含有丰富的钙和铁，补血效果是很多药物都不能比拟的，长期食用可以很好的改善贫血症状。红枣中含有丰富的维生素，常吃能美容养颜，令人神采焕发。
枸杞：肾为五脏之本，补气的根本是要固肾，枸杞是传统的补肾药材，肾气足则精神抖擞，常吃枸杞有助于补气。枸杞还有养肝补血，安神明目，抗衰老的作用。
西洋参：是一种名贵的滋补药材，补虚补气的效果非常显著，所以深受大家的认可，与人参的补气助阳效果不同，西洋参具有补而不燥，清热滋阴的作用，更适合女性使用。此外，西洋参还能提高抵抗力，抗衰老的功效。
操作步骤：
1、桂圆去壳洗干净，红枣洗干净也可以切成小块，西洋参和枸杞洗干净备用；
2、将所有食材放入锅中加水，大火烧开，再转小火煮约半小时，让食材的药性充分释放出来。
3、每天早晚一杯即可，也可放入保温瓶，当养生茶喝。
操作注意事项
1、最好用紫砂壶煮，能使药性更充分的释放。
2、根据个人喜好，可以加入红糖、姜丝等。
食用注意事项
1、煮茶泡水的桂圆建议选择干桂圆，保健效果更好。
2、因为红枣和桂圆都具有活血的效果，所以不建议孕妇食用。
3、对妇女产后的滋补效果非常好，坚持食用气血充沛，还能让奶水变多。
4、所有煮茶的食物都可以食用，不要浪费，尤其是西洋参一定要嚼了咽肚。
选材注意事项：
优质的桂圆颗粒大，去壳肉质肥厚，手捏起来干爽柔软，尝起来味道浓郁。红枣建议选用新疆的大枣，枸杞宁夏的最好，西洋参则要看产地，加拿大产比国产的质量要好，价格又比美国的便宜，性价比高，比较实惠。可以尝试下一个叫“意康德”的滋补品品牌，主打高端质量产品，价格却平民化，在淘宝上买时，可以感受到客服的专业，也没有过于华丽的包装，看得出来是个用心做产品质量的商家，缺点就是产品种类只有10来种，喜欢滋补养生食疗的朋友真心推荐这家试试看。
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